Записи по Метке ‘Витамин A’

Витамин A

Нехватка витаминов и минералов приводит к хронической усталости, раздражительности и снижению иммунитета. Основные причины дефицита полезных веществ – это неправильное питание, стрессы, экология, недостаток солнца. Одним из основных витаминов, запас, которого необходимо пополнять каждый день – это витамин A. Образуется он из каротинов. Наибольшее его количество содержится в морковке. Симптомы нехватки ретинола: — нарушение зрения;